猕猴桃吃多了会怎么样
夜阑听雨x1
2024-02-18
发布于吉林 | 转藏
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猕猴桃富含糖分、膳食纤维、多种维生素以及钾、钙、磷、镁、植物化学物等多种营养元素。猕猴桃吃多了可能会导致以下问题：1. 血糖升高：猕猴桃虽然含糖量较低，但进食过量仍可导致糖分摄入过多，导致短时间内血糖升高。对于患有高血糖、糖尿病等疾病的患者，进食过量猕猴桃可能导致病情加重。2. 胃肠道症状：过量进食猕猴桃可对胃肠道黏膜造成一定的刺激，影响消化功能，较易加重胃肠道负担，从而引发消化不良、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。3. 肥胖：在其他饮食不变的情况下，进食过量猕猴桃还可导致多余的食物无法被机体及时消耗或排出，从而堆积于体内，较易引发肥胖。4. 加重寒气：猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，轻者仅仅引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹胀等消化不良症状，严重可直接导致寒性体质，身体寒性锅中，女性引起月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。5. 胃肠炎症：猕猴桃虽说是碱性的食物，但是在食用时猕猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH较低，对胃肠有刺激作用，并且在食用之后还促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。6. 过敏：对猕猴桃存在过敏的人，吃多了可能会诱发或加重过敏症状，表现为皮疹、喉头水肿，甚至是呼吸困难、过敏性休克等症状。因此建议根据自身情况适量进食猕猴桃，以免加重身体负担，也不利于身体健康。最好每天食用1~2个，最好选择在三餐之间食用，尽量减少猕猴桃对身体的损伤，充分吸收其营养成分。
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